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Rückbildung bei dir zu Hause
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Du hast Zwillinge, bist belastet mit Schlafmangel oder Schreibaby? Das Training in der Gruppe stellt für dich eine große Hürde dar, du möchtest jedoch nicht auf deine wichtige Rückbildung verzichten?
Ich besuche dich zu Hause und bringe alles Equipment mit. Dein Baby darf dabei sein, ich berücksichtige deine Aufnahmefähigkeit und wiederhole Rückbildungs-Wissen nach deinem Bedarf. Auf körperliche Besonderheiten kann ich im Einzeltraining besonders gut eingehen. Mein Anliegen ist es, dir freudvolle Momente und ein nachhaltiges Training zu ermöglichen.
Minimal-Rückbildung
5 Termine einschließlich Anfahrt und 60 Minuten
Körperformungs-Training, Beckenboden-Wissen, Beckenbodenübungen, Hausaufgaben, weitere Inhalte nach persönlicher Absprache.
400,00 €
(private Krankenkassen übernehmen in der Regel einen Teil der Kosten)
Rückbildung DE LUXE
8 Termine einschließlich Anfahrt und 60 Minuten
Körperformungs-Training, Beckenboden-Wissen, Beckenbodenübungen, Hausaufgaben-Betreuung per WhatsApp, kleine Massage,
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600,00 €
(private Krankenkassen übernehmen in der Regel einen Teil der Kosten)
Hochzeit- du in noch schöner!
In einigen Wochen ist dein schönster Tag und du möchtest diesen Anlass nutzen, um dich und Traumprinzen zu verzaubern.
Ich helfe dir bei der Vorbereitung deines Körpers mit Ernährung, Fitness und der nötigen Gelassenheit durch Yoga.
Brautkleid chic-Paket
7 Termine einschließlich Anfahrt und 90 Minuten
Straff und Fit Workout, Yoga, Minimassage und Ernährungsumstellung in sechs Schritten. Als Vorbereitung führst du ein Ernährungstagebuch über 7 Tage. Die Auswertung ist inklusive.
700,00 €
(mindestens sieben Wochen vor deiner Hochzeit vorher buchen!)
Flitterwochen-Strandurlaub-Figur
12 Termine bestehend aus:
2 Termine einschließlich Anfahrt und 60 Minuten
Ernährungsberatung, Strategie-entwicklung Ernährungsumstellung,
mentales Coaching
10 Termine einschließlich Anfahrt und 90 Minuten
Straff und Fit Workout, Yoga, Minimassage und Hausaufgabenworkout via Video aus deinem Workout.
1050,00 €
(mindestens 10 Wochen vor deiner Hochzeit vorher buchen!)