FITNESS FÜR MICH.....*Bodyshape für Mamas* Fitness für Mamas mit Baby und Kind * Rückbildung * Yoga in der Schwangerschaft * Personal Training * von und mit deiner Trainerin und Yogalehrerin Ilka Nina Pfeiffer in Berlin-Tempelhof-Lichtenrade und Mahlow

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Ich liebe die Freude und den Spaß an Bewegung!

 

In meinen Fitness-Kursen und Personal Trainings geht es immer darum

 

zu erleben, wieviel Freude die Arbeit mit dem eigenen Körper macht und

dein innewohnendes Potenzial zu entfalten!

 

Seitdem ich selbst Mama bin biete ich Kurse und Personal Trainings rund um Schwangerschaft, Geburt und Fitness mit dem eigenen Baby/ Kind an.

Seid ihr gerade schwanger und möchtet auf gezielte Bewegung nicht verzichten, bucht meine Einzeltrainings! Mit Yoga und adäquaten Fitnessübungen kommt ihr leichter durch die Schwangerschaft und bereitet Euch auf den großen Moment der Geburt vor. 

 

6-8 Wochen nach der Geburt dürft ihr Euch in meinem Kurs "RÜCKBILDUNG" mit Baby in Form bringen und die Rückbildung gezielt fördern.

 

Euer Baby ist schon da? Herzlichen Glückwunsch! Sprecht mich dann auf den Kurs Fitness für Mamas mit Baby an und formt und strafft Euch glücklich.

 

Auch wenn Euer Kind größer ist, habt ihr bei mir die Möglichkeit im Kurs Fitness für Mamas mitzumachen!

 

Montags nachmittags könnt ihr den Kurs Bodyshape für Mamas besuchen!

 

Bodyshape baut auf die Kurse " Fitness für Mamas" auf und ist ideal, wenn du deinen Körper noch mehr formen und straffen möchtest!

 

 

Fit für die Enkel heisst es im Kurs Wirbelsäulengymnastik 55+.

 

Wenn du eine ganz individuelle sportliche Betreuung in der Schwangerschaft, für deine Rückbildung oder Körperformung brauchst, kannst du meine wundervollen Personal Trainings nutzen.

 

Kommt in meine Kurse und Trainings, wenn Ihr

 

ganz besonders die abwechslungsreichen Stundengestaltungen liebt,

meine Fähigkeit Euch immer wieder angemessen zu motivieren braucht, meine Kompetenz als Trainerin und Yogalehrerin für Euch wichtige Grundlage ist,

die individuelle Betreuung in der Kurs-Stunde nicht zu kurz kommt, kurzweilige Sport-Stunden mit sinnvollem Stundenaufbau wichtig sind für tolle Trainingsergebnisse und  
meine gute Laune und mein Elan in den Kursstunden Euch anstecken dürfen!
 

 

Herzlich Eure Trainerin und Yogalehrerin Ilka!