Sport & Figur Coaching

Sport & Figurcoaching

Wann ist mein Coaching hilfreich für dich?

Du hast sportliche oder gesundheitliche Ziele und stellst fest:

Immer wieder bremst dich dein innerer Schweinehund aus. Das ärgert dich.

Du bist anfangs hoch motiviert zu trainieren und wirfst dann auf einmal alles hin.

Das lässt dich an dir zweifeln.

Eigentlich weißt du, was du essen solltest, tust es dann aber nicht.

Das frustriert dich.

Essanfälle beherrschen dich. Du bist entmutigt, enttäuscht und traurig.

Du hältst dich für zu wenig diszipliniert, um deine Ziele langfristig zu verfolgen.

Dein Selbstwert hat einen Knacks.

Stress beherrscht dich so, dass du deine Ziele nicht schaffst umzusetzen.

Du bist gereizt und genervt.

Du hast einiges an deinem Körper auszusetzen, beäugst dich kritisch.

Es mangelt dir an Selbstliebe.

Erkennst du dich wieder?

Dann wird dich interessieren, wie ich dich unterstützen kann!

Im Coaching geht es zunächst um Klarheit, den Punkt zu finden,

den du in der Hand hast auch wirklich ändern zu können.

Ich nutze im Coachingprozess Elemente

des systemischen Coachings,

des emotionsbasierten Coachings,

des inneren Kindes-Coachings,

Glaubenssatz-Coachings

und

Visions-Coachings.

Ablauf

Du erhältst im Vornherein einen Fragebogen von mir,

der mich und auch dich auf unsere Coachingsitzung vorbereitet.

Plane für unser Coaching 90-120 Minuten inklusive Zeit zum Nachspüren ein.

Obwohl die meisten meiner Coachings entspannt von mir geführt werden, fühlst du dich manchmal wohlig erschöpft.

Lass dir also auch nach dem Coaching etwas Ruhe und Zeit für dich, um deine Resultate sacken zu lassen.

Coaching-Fragebogen

Honorar

Meine Coachings buchst du für ein Honorar von 150 € brutto*.

Manchmal staunt man über den Preis des Coachings,

deshalb erläutere ich dir gern kurz, was du wirklich alles dafür bekommst:

Darin sind drei Stunden Coachingpower enthalten:

Erstkontakt (20-30 Minuten) mit Kennenlernen,

der Vorbereitungsbogen für dich,

das Coaching (90-120 Minuten insgesamt)

der Nachbereitungsbogen für kontinuierlichen Erfolg,

die schriftliche Essenz aus dem Coaching

und ein kurzes Feedbackgespräch (20-30 Minuten) !

Herzlich, deine Ilka!

*inklusive Steuern und Versicherungen

Allgemeiner Hinweis:

Eine psychische Gesundheit ist Voraussetzung für eine Teilnahme an meinen Coachings.

Dabei bedeutet psychisch gesund in Anlehnung an Stefanie Stahl im Coachingkontext

"normal gestört".

Das finde ich im Ausdruck passend.

Es ist mir sehr wichtig, dass du das Coaching bestmöglich für dich nutzen kannst und

dass es dir während des Prozesses gut geht.

Eine Teilnahme an meinen Coachings kann keine Therapie ersetzen.

Solltest du also eine psychische (Vor-)Erkrankung haben und/oder

gerade in Therapie sein, möchte ich dich von Herzen bitten,

dass du mein Coaching nur in Verbindung mit einer vorherigen Absprache

mit einem Therapeuten/ einer Therapeutin oder einem Arzt/ einer Ärztin machst.

Lebensfreude, Neugier, Power!

"Ich durfte Ilkas erster "Übungscoachee" sein und sie hat mich liebevoll an ein Thema gebracht, welches ich längst im Unterbewusstsein verdrängt hatte, aber welches dringend aufgelöst werden musste.
Ich bin mehr als dankbar dafür, denn ich durfte mich aus vollem Herzen damit auseinander setzen und eine neue Entscheidung fällen. 😍
Mit voller Kraft meinen Weg in die Zukunft zu gehen, Freiheit und Unabhängigkeit zu spüren und mich hin und wieder wie in meiner Vision an einem Sonnenstrand zu ahlen, werden mich immer an meine fantastische Ilka erinnern.
Eine Energie, die sie mir nun auch im Fitnessbereich gibt und auch wenn ich wahrscheinlich nie diesen Six-Pack-Bauch erreichen werde, so gibt Ilka mir auch hier mit jeder Stunde Kraft für meinen Körper und Geist!
Lebensfreude, Neugier, Power und Organisationstalent, das ist Ilka-Nina Pfeiffer.... von Herzen DANKE!!! 🙏🙏🙏

Gitti Globig, 59 Jahre, Single
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Einfühlsames Coaching

Das Coaching mit Ilka war sehr einfühlsam und ich hab mich zu jedem Zeitpunkt voll und ganz gesehen gefühlt.

Ilka ist nicht nur ein toller Coach, sondern auch eine tolle Frau,
die ihren Job mit ganz viel Liebe macht :)

Yessica Abel
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Angenehm ruhige Art

In dem Coaching bist Du sehr behutsam auf mein Thema eingegangen. Deine
ruhige Art zu fragen und mir die Zeit zu lassen, selbst in mich rein zu spüren während dieser Sitzung, hat mich sehr wichtiges über mich selbst erfahren lassen!

Ich selbst habe mir in den letzten Jahren so viel zugemutet,
dass die Osteoporose und häufig wiederkehrende Migräneattacken „ lediglich“
ein Hilfeschrei meines Körpers an mich selbst sind:

Diese Erkenntnis hat mich schon sehr geschockt.
Mit Deiner Unterstützung durfte ich im Coaching eine neue Entscheidung
für mein Leben kreieren.
Eine Entscheidung, die mich ganz klar an die erste Stelle setzt.

Zu behaupten, es läuft seit dem Coaching perfekt, wäre übertrieben.
Ich darf jeden Tag daran arbeiten, mir etwas Gutes zu tun.

Für den Fall, dass ich alle meine Vorsätze aus den Augen verliere, werde ich sehr gerne Ilkas Hilfe wieder in Anspruch nehmen.
Danke dafür!!

Petra Bierbaum-Rubart

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